Βραδινό τρέξιμο Τετάρτης

Για αυτό το τρέξιμο

Αποστάσεις

• Χαλαρό7:00+ /χλμΚουβέντα σε όλη τη διαδρομή. Επιτρέπεται και περπάτημα, και ένας pacer μένει πάντα τελευταίος.
• Σταθερό6:00–7:00 /χλμΆνετα και με κουβέντα. Εδώ ξεκινούν οι περισσότεροι.
• ΓρήγοροΚάτω από 6:00 /χλμΤο ίδιο φιλικά, απλώς ιδρώνεις λίγο παραπάνω. Όσοι τρέχουν 10K την Κυριακή συνήθως πάνε εδώ.

Ποιοι έρχονται